Rozdiely

Tu môžete vidieť rozdiely medzi vybranou verziou a aktuálnou verziou danej stránky.

--- shaolin:seminarduilian [2018/08/07 08:40]
yulong
+++ shaolin:seminarduilian [2018/08/23 06:30] (aktuálne)
yulong [Vsetky zmeny vyhradene! moze sa zmenit podla okolnosti!]
@@ Riadok 26: / Riadok 26: @@
 |Ada|.|.|.|.|.|.|X|
 |Naty|.|.|.|.|.|.|X|
+|Dena|X|X|X|X|.|.|.|
 pondelok a streda trening bude klasicky, utorok Taiji nie. Mam na to dovod a vy ho zistite. Jedlo sme sa bavili, ze mozeme spolocne. To sa ked tak dohodneme, ze sa spravi nakup a rozpocita. Pomahat budu vsetci a ja navarim. Ale ak nas bude 15, tak to asi nepojde tak lahko. no skusit to mozeme.
@@ Riadok 34: / Riadok 35: @@
  --- //[[beno@kaviza.sk|Yu Long]] 2018/08/07 08:39// myslim, ze casu bolo dost, tak uzatvaram sekciu. skoda, ze ste sa nevyjadrili niekto vobec.
+====== Sustredenie povinna vybava ======
+  - zatazova vesta (kazdy nafasuje)
+  - ruksak
+  - deka
+  - voda, aspon 3l na den na pochod, ostatne dni budeme v skole,takze pohoda (stacia flase, naberieme vzdy ked bude moznost)
+  - strava na cely pobyt, po dohode prerozdelime zasoby
+  - orientacia, pokial sa neviete orientovat v terene, tak kompas
+  - mapa, pravdepodobne budu dodane v ramci sustredenia
+  - mobil, idelane s aplikaciami mapy, navigacia, popripade whereismyphone
+  - palica (budeme opakovat zaklady a zostavu zo seminaru)
+  - vzdy nahradne tricko
+  - dvoje suche ponozky na den su minimum
+  - vhodne je mat pre istotu aj rukavice na zlanovanie
+===== doplnkova vybava =====
+  * 2x esus na varenie
+===== jedalnicek =====
+==== Sobota ====
+Ranajky: kasa, fazulky, cesnak
+Obed: keksik
+Vecera: slanina, chlieb, paprika, cibula
+==== Nedela ====
+Ranajky: kasa, tofu, paprika
+Obed: ryza, kukurica, kuracie masko s huajiao, rajciny s vajickom
+Vecera: ryza s mliekom
+==== Pondelok ====
+Ranajky: kasa, vajicko varene, klicky
+Obed: palacinky s dzemom/nutelou
+Vecera: po treningu individualne
+==== Utorok ====
+Ranajky: vajicko - prazenica
+Obed: ryza, kura
+Vecera: bataty, spekacka
+==== Streda ====
+Ranajky: kasa, fazulky, cesnak
+Obed: ryza, kuracie masko s huajiao, tofu s paprikou, polievka
+====== Vsetky zmeny vyhradene! moze sa zmenit podla okolnosti! ======
+----
+Tak a mame po. mozem povedat a zhodnotit cele sustredenie ako skvele, plne zabavy, cvicenia, slusneho jedla, ucenia a zdokonalovania sa. Vsetci si zlepsili svoj pristup k cviceniu, prekonavali samych seba a ziskali velke mnozstvo sebadiscipliny. Ani neviem, ci pisat, ake veci sme zazili, kolko sa cvicilo, kade sme chodili, ale mozeme byt vsetci na seba hrdi, ze sme tam boli a cele sustredko az do strednajsieho vecera zvladli. Pekne bolo vidiet, ze sa prekonala ista hranica, kde svalovica nehra ulohu, bolest nehra ulohu, ale len sa ide dalej. Teraz si uz len musime zachovat vnutornu silu a srdce pre wushu.
+Wushu one family!