wushu forum » shaolin:seminarduilian

Upravte stránku a stlačte Uložiť. Na stránke syntax sa môžete dozvedieť viac o Wiki syntaxi. Prosím upravujte stránky, len pokiaľ ich môžete zdokonaliť. Pokiaľ si chcete niečo len vyskúšať, použite pieskovisko.

padol navrh, ci by sme tento rok okrem sustredeni nedali este jeden seminar aspon a to konkretne na tematiku duilian. prosim vyjadrite sa a to do 5.8. aby sme ked tak vedeli zariadit termin a potrebne veci. co sa tyka sustredeni, rozhodol som sa spravit jedno poriadne. teda jeden predlzeny vikend. od 18.8. do cca 21.8. (22.8.), skuste si povedat vy, ci vam to vyhovuje. ale mali by sme to ako tabor. skuste sa vyjadrit, tiez do 5.8. najneskor.

--- //[[beno@kaviza.sk|Yu Long]] 2018/07/23 06:43// Deni, na sustredu sa bude proste cvicit, ziskavat kondicia, celkovy skill. seminar bude v inom termine.

--- //[[racekova3@atlas.sk|Adriana Racekova]] 2018/07/24 05:10//tak vypisujem dovču už :D na sústredko. Vieš niečo napísať aj k cene sústredka, strava individualne? resp. viac info ak máš niečo z toho premyslené?

--- //[[beno@kaviza.sk|Yu Long]] 2018/07/24 07:43// zatial cakam a zariadime sa podla mnozstva ludi. Lebo to je dost dolezita vec. Nie kvoli cene, ale kvoli vareniu.

--- //[[beno@kaviza.sk|Yu Long]] 2018/07/24 10:04// diskutoval som cenu a navrhy padli povacsine na 50eur/ sustredenie. Nevravim, ze je to strasna suma, ale asi by som to upravil nasledovne:

^dni a ludia/ceny^piatok 17. po 18:00^sobota 18.^nedela 19.^pondelok 20.^utorok 21.^streda 22^cele sustredko^
|cena:|zdarma - opekacka a vecerne cvicenie|15|10|15|15|15|40|
|yulong|.|.|.|.|.|.|X|
|Pato|.|.|.|.|.|.|X|
|Sandra|.|.|.|.|.|.|X|
|Ada|.|.|.|.|.|.|X|
|Naty|.|.|.|.|.|.|X|
|Dena|X|X|X|X|.|.|.|

pondelok a streda trening bude klasicky, utorok Taiji nie. Mam na to dovod a vy ho zistite. Jedlo sme sa bavili, ze mozeme spolocne. To sa ked tak dohodneme, ze sa spravi nakup a rozpocita. Pomahat budu vsetci a ja navarim. Ale ak nas bude 15, tak to asi nepojde tak lahko. no skusit to mozeme.

nezabudnite, zapisujte sa poriadne a hned a poctivo!

--- //[[beno@kaviza.sk|Yu Long]] 2018/07/27 07:31// dnes nad ranom som tak uvazoval o seminari duilian. Pokial bude tato konstalacia ludi, koncepcia duilian bude dvojita. 1:1 a 1:2. To znamena duilian dvoch a duilian troch. Presiel som to v hlave a bude to...narocne. ale skvele. hlavne som si pri tom uvedomil, ze vam chybaju tak minimalne dve veci. rychlost a pady. Tie pri nasich duilianoch potrebovat budete. tak verim, na sustredku sa naucime zaklady, skakat, padat, ziskame rychlost a potom na seminari to dopilujeme technicky. Len ma trapi, ze ked ja pojdem s vami duilian, musime si vychovavat nahradnikov aby v pripade vypadku jedneho bola nahrada. toto je zial na duilian najhorsie, pretoze sa neda cvicit bez partakov. Ale uvidime.

--- //[[beno@kaviza.sk|Yu Long]] 2018/08/07 08:39// myslim, ze casu bolo dost, tak uzatvaram sekciu. skoda, ze ste sa nevyjadrili niekto vobec.

====== Sustredenie povinna vybava ======
  - zatazova vesta (kazdy nafasuje)
  - ruksak
  - deka
  - voda, aspon 3l na den na pochod, ostatne dni budeme v skole,takze pohoda (stacia flase, naberieme vzdy ked bude moznost)
  - strava na cely pobyt, po dohode prerozdelime zasoby
  - orientacia, pokial sa neviete orientovat v terene, tak kompas
  - mapa, pravdepodobne budu dodane v ramci sustredenia
  - mobil, idelane s aplikaciami mapy, navigacia, popripade whereismyphone
  - palica (budeme opakovat zaklady a zostavu zo seminaru)
  - vzdy nahradne tricko
  - dvoje suche ponozky na den su minimum
  - vhodne je mat pre istotu aj rukavice na zlanovanie

===== doplnkova vybava =====
  * 2x esus na varenie

===== jedalnicek =====
==== Sobota ====
Ranajky: kasa, fazulky, cesnak

Obed: keksik

Vecera: slanina, chlieb, paprika, cibula

==== Nedela ====
Ranajky: kasa, tofu, paprika

Obed: ryza, kukurica, kuracie masko s huajiao, rajciny s vajickom

Vecera: ryza s mliekom
==== Pondelok ====
Ranajky: kasa, vajicko varene, klicky

Obed: palacinky s dzemom/nutelou

Vecera: po treningu individualne
==== Utorok ====
Ranajky: vajicko - prazenica

Obed: ryza, kura

Vecera: bataty, spekacka
==== Streda ====
Ranajky: kasa, fazulky, cesnak

Obed: ryza, kuracie masko s huajiao, tofu s paprikou, polievka

====== Vsetky zmeny vyhradene! moze sa zmenit podla okolnosti! ======

----

Tak a mame po. mozem povedat a zhodnotit cele sustredenie ako skvele, plne zabavy, cvicenia, slusneho jedla, ucenia a zdokonalovania sa. Vsetci si zlepsili svoj pristup k cviceniu, prekonavali samych seba a ziskali velke mnozstvo sebadiscipliny. Ani neviem, ci pisat, ake veci sme zazili, kolko sa cvicilo, kade sme chodili, ale mozeme byt vsetci na seba hrdi, ze sme tam boli a cele sustredko az do strednajsieho vecera zvladli. Pekne bolo vidiet, ze sa prekonala ista hranica, kde svalovica nehra ulohu, bolest nehra ulohu, ale len sa ide dalej. Teraz si uz len musime zachovat vnutornu silu a srdce pre wushu.

Wushu one family!

Komentár k úpravám

Poznámka: Zmenou tejto stránky súhlasíte s uverejnením obsahu pod nasledujúcou licenciou: CC Attribution-Share Alike 3.0 Unported